QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA..

...y tu medicina tu alimento

En el post de hoy hablaremos sobre distintos alimentos que nos ayudan principalmente con la salud mental, ya sea de manera que nos relajen, o que nos alegren, por las diferentes sustancias que estas pueden tener! Diviértete y toma estas ideas para cuando hayas tenido un mal día

Chocolate

Este alimento hecho a base de cacao, es conocido principalmente por proporcionar energía, además de que tiene un delicioso sabor, combate contra la depresión debido a que contiene una sustancia de nombre "Feniletilamina" producida en el cerebro cuando una persona se encuentra enamorada. También contiene cafeína, que nos mantiene despiertos. 

Té de manzanilla

Además de sus propiedades curativas, esta planta posee relajantes naturales, que nos sirven para relajarnos y poder dormir tranquilamente.

Nieve

¿Han notado que en los peores días la nieve es la mejor opción? Esto es porque el azúcar como tal que tiene esta deliciosa comida provoca al igual que el chocolate bastante felicidad

Arandanos

Estos deliciosos frutos contienen bastantes sustancias como magnesio, magneso que sirven como antioxidantes, y ayudan a combatir el estrés. Pero OJO esto si los consumes con regularidad. 

Aguacate

Y pues claro, esta SUPERFOOD no debe faltar, amada por muchos y odiada por más, ¿Fruta? ¿Verdura? Realmente no importará después de que leas esta información. Después de diversos estudios se ha podido demostrar que debido a sus nutrientes ayudan a combatir el estrés. 

Y pues claro, cada alimento tiene sus beneficios, algunos psicológicos y otros, aunque no lo sean como tal, el simple hecho de deleitarnos las papilas con su sabor nos hace sentir realmente. 

PERO!!!! 

Ten mucho cuidado con lo que comes, principalmente en las cantidades en que lo haces, porque así como puedes gozar una comida cargada de calorías, puedes llorar al subir a una báscula o tener problemas a tu salud. Por eso, nosotros te recomendamos comerlos con regularidad. 

Pd. te hemos dejado esta imagen como premio de seguirnos todos los días en nuestras publicaciones