PRIMERO TU
El cuidar nuestra salud debe ser una
gran prioridad durante cualquier etapa de nuestra vida. Esto nos ayuda a tener
una mejor calidad de vida.
Según la OMS, “la salud es un estado completo de bienestar físico,
mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o
enfermedades”. Así, queda claro que, la salud abarca algunos factores que
intervienen en la calidad de vida de cada uno. Al hablar de una persona sana,
sería aquella que disfruta de una vida tranquila y feliz.
Para estar sana, una persona debería:
- Seguir una dieta saludable y equilibrada.
- Realizar ejercicio de manera regular
- Evitar el consumo de sustancias tóxicas o
adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga.
- Realizar las revisiones médicas pertinentes o
controlar posibles complicaciones.
Por otro lado la importancia de cuidar la salud también involucra el
aspecto psicológico y las emociones. Tener una actitud positiva ante la vida,
tener relaciones personales sanas y limitar las situaciones de
estrés son prácticas que no tenemos que perder de vista, ya que ellas nos
ayudarán a que nuestra salud mejore.
El Día Mundial de la Salud nos
recuerda que la importancia de cuidar la salud será la clave para afrontar
nuestro día a día con más energía. Depende de nosotros alcanzar un estado de
salud bueno o por el contrario llevaremos una vida llena de frustración la cual
incluso puede inducir alguna enfermedad. No olvides la importancia de cuidar tu
cuerpo y tu mente, y sobre todo, intentar arreglar todos los problemas que te
rodean.
¿Sabías que?...
- Hábitos como una dieta sana, ejercicio
regular, ausencia de tóxicos, vivir con optimismo y fomentar las
relaciones sanas nos puede ayudar a conseguir un estado de salud óptimo.
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