!LASAÑA BAJA EN CALORÍAS!

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Luxe de Lizeth Aceves

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EL CUERPO LOGRA LO QUE LA MENTE CREE.

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Como ya lo sabeos la mente tiene un gran poder sobre nuestro cuerpo y esto lo notamos porque al realizar alguna actividad en nuestro día a día la podemos realizar con mayor precisión cunado estamos concentrados en esto y el ejercicio no es la excepción. Una cosa que ya se a comprobado es que al realizar ejercicio y estar concentrados mejora el musculo y lo ayuda a realizar un mejor trabajo. De hecho la relación entre el cuerpo y la mente tiene un nombre,‘Mindfullness’ la cual significa, atención plena- que consiste en estar realmente conectado con la mente cuando se realiza cualquier actividad. Esto se puede observar en cualquier momento ya que si al realizar algún ejercicio físico y te concentras en lo que haces, puedes sentir la manera en que trabaja tu musculo y si tu estas pensando en otra cosa puede que llegues hasta realizar mal los ejercicio y llegar al extremo de causarte algún daño como una lesión muscular. La mente es tan poderosa en el cuerpo que si tu llegas...
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8 TIPS PARA SENTIRTE Y VERTE BIEN

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Las personas al sentirse tristes desprenden una vibra de emociones negativas que sin quererlo llegan a afectar a los que están a su alrededor, de igual manera cuando una persona se siente bien, está desprende buena vibra y contagia a todos con su buena energía y se nota la diferencia. Aquí te dejo algunos tips para que te sientas mejor y se note. 1- Mantente hidratado Si tu cuerpo esta deshidratado no rendirá en sus actividades y sentirá mucho cansancio. 2- Ejercitate  Hacer ejercicio te puede ayudar a conciliar el sueño correctamente y ayuda a prevenir la depresión. 3- Haz lo que te gusta Canta, baila, pinta... Si tienes un hobbie que disfrutes mucho no dudes en darte un tiempo para hacerlo. 4- Sólo pensamientos positivos La ley de atracción nos dice que uno atrae lo que piensa, todo va a salir bien si tu piensas que así será.  5- Respira aire libre Sal a dar un paseo y ten contacto con la naturaleza, abrazar un árbol nos ...
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DIETA CON ÉXITO

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Llevar un plan alimenticio para bajar de peso puede llegar a ser todo un reto. En ocasiones la falta de tiempo para comer bien y la falta de voluntad son factores que nos hacen descuidarlo rápidamente. Pero con esto tendrás grandes beneficios por eso es que te hacemos las siguientes recomendaciones. Acude con un experto... Como punto principal es recomendable que antes de ponerte un plan alimenticio, acudas con un experto o especialista, esto te ayudara a perder peso de una forma sana y sin riesgos, ya que nos asesorara correctamente y a nuestras necesidades. No omitas ninguna comida... Es muy frecuente omitir alguna comida pensando que esto te adelgaza más. Pero por lo contrario esto es un error, sobre todo omitir el desayuno, ya que es uno de los mayores errores que se suelen cometer. La recomendación  es realizar  cinco comidas al día: desayuno, colación matutina,  comida, colación vespertina y cena. Haz un diario ...
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